top of page

Цікаві статті по психології
та корисна інформація від Наталії Сабліної
Наталія Сабліна
кандидатка психологічних наук,
коуч — тренер, експерт з комунікаційних питань та конфліктології директор тренінгового центру Наталії Сабліної, авторка понад 21 навчального курсу.
Пошук


Техніка Каросона
Спокій, тільки спокій -пам‘ятаєте слова Карлсона. Зараз ви зрозумієте, що з дитинства вам дали дуже цінну пораду. Рішення потрібно...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
12 серп. 2022 р.Читати 2 хв


Де брати ресурс? Заряд своєї внутрішньої батарейки.
Дуже часто мене питають де взяти ресурс та де я особисто беру сили так багато працювати… і це щира правда, я веду кожного дня заняття на...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
11 серп. 2022 р.Читати 2 хв


ЧОМУ ВАЖЛИВО ПІКЛУВАТИСЯ ПРО ЕМОЦІЙНЕ ЗДОРОВ'Я
🌻Емоційне здоров'я - це коли людина здатна почуватися гармонійно і врівноважено незалежно від зовнішніх обставин. У наших сучасних...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
10 серп. 2022 р.Читати 1 хв


Ресурсна вправа «Заздрість – наша точка зростання»
Заздрість – наша точка зростання. Усі почуття в нас мають право на присутність і проявляються у собі якийсь сенс. А в заздрості є багато...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
8 серп. 2022 р.Читати 1 хв


Техніка "Собака зверху" - "собака знизу"
🧘Для усвідомлення тупикового внутрішнього конфлікту рекомендуємо техніку "Собака зверху" - "собака знизу"⬇️ • Сядьте зручніше і закрийте...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
7 серп. 2022 р.Читати 2 хв


⚡️Техніка «журнал образ».
⚡️Вести щоденник взагалі дуже хороша практика, а якщо ви в ньому ще будете вести «журнал образ», це буде подвійно корисно. ✍️ Якщо почати...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
5 серп. 2022 р.Читати 1 хв


Техніка-практика «Через тіло до себе».
Гештальт орієнтований на поєднання в одне ціле різних аспектів особистості людини – відчуттів, думок, емоцій, потреб. І один із способів...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
3 серп. 2022 р.Читати 1 хв


Ви знаєте, що таке особисті межі та Як ми порушуємо свої межі?
Особисті кордони — це індивідуальний простір, що включає цінності, інтереси, захоплення, переконання, погляди, емоції людини. 🤷♂️Коли...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
1 серп. 2022 р.Читати 2 хв


Як керувати почуттям тривожності?
Ми підготували добірку, яка допоможе менше хвилюватись ✅Працюйте зі шкідливими думками. Думки часто можуть викликати занепокоєння. Хоча...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
28 лип. 2022 р.Читати 2 хв


КІнезіологічні вправи для дітей
Дорослим теж варто спробувати ❣️❣️❣️ ❣️ Вправа «Вухо — ніс» Лівою рукою взятися за кінчик носа, а правою рукою через ліве вухо. Одночасно...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
25 лип. 2022 р.Читати 1 хв


СИЛЬНІ ЛЮДИ
Бережіть сильних людей. ✍️Сильні люди бувають набагато беззахиснішими за слабких. Під час урагану гнучкий очерет гнеться і шарудить, а...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 лип. 2022 р.Читати 1 хв


✍️Способи перенесення тривоги та придбання ресурсного стану
✍️У критичній ситуації невідомості провідним станом, що "знеструмлює", є тривога. Якщо довго перебувати в емоційному напрузі, хвилюванні...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
14 лип. 2022 р.Читати 1 хв


🙏Вправа для визначення рівня стресу у вашому житті
🙏Вправа для визначення рівня стресу у вашому житті 🔶І, звичайно, воно допоможе почати з нього виходити. Отже, візьміть зараз листочок...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
28 черв. 2022 р.Читати 1 хв


На шляху до прийняття...
З необхідністю прийняти себе та свою зовнішність стикається більшість людей. Хтось справляється з цим без тяжких наслідків, а в когось...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
15 черв. 2022 р.Читати 2 хв


13 питань, щоб проаналізувати ситуацію та знайти вихід
Розмірковуючи про щось ми часто ходимо по колу.13 питань дозволять Вам швидко проаналізувати ситуацію і прийняти вірне рішення. Збережіть...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
5 черв. 2022 р.Читати 1 хв


Психологічний маніфест про право проживання різних станів "Їжачок буває різний залежно від обставин"
Їжачок буває різний залежно від обставин Їжачок сів на газон і почав думати про всі труднощі: зруйнована нірка, довгі дороги, боротьба зі...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
30 трав. 2022 р.Читати 1 хв


Як допомогти в травматичній ситуації?
Ніхто не буде заперечувати, що за останні кілька місяців ми всі виявили себе в травматичній і непростій ситуації. Здається, не можна щось...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
26 трав. 2022 р.Читати 2 хв


З чого починати, коли я не в ресурсі?
З початком війни люди перебувають у стадії нерозуміння, неприйняття, болю та розчарування. Не розуміють потрібен психолог чи ні, не...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
24 трав. 2022 р.Читати 1 хв


Ресурсна вправа "Для мене важливо, щоб…"
Чутливість до своїх кордонів починається наодинці із собою. Якщо у вас є складнощі для того, щоб регулювати ставлення інших до вас,...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
23 трав. 2022 р.Читати 1 хв


Практикум. "Що робить тебе живим"
Зараз варто нагадувати собі про те, що в тебе і зараз є багато щастя. Істотно відчувати радість – але зараз варто шукати те, що додає...

НАТАЛІЯ САБЛІНА
22 трав. 2022 р.Читати 2 хв
bottom of page
