Понеділок — це не про “знову почалося”. Це про “я обираю, з чого почнеться мій тиждень”. 💬 Ранкове послання Не чекайте правильного моменту. Почніть із маленького кроку. Сильні люди не ті, хто не втомлюються. Сильні — ті, хто не зраджують собі. Сьогодні: ▫️ пропишіть 3 головні задачі ▫️ зробіть одну найважливішу ▫️ похваліть себе за рух ✨ Афірмація понеділка Я входжу в цей тиждень з ясністю. Мій фокус створює мої результати. Я керую своїм часом, а не він мною.

Друзі, колеги, хочу поділитися з вами особистим. Зараз я працюю над посібником «Сила роду: крила та коріння». І чим глибше я занурююся в цю тему, тим більше розумію, наскільки вона потрібна саме сьогодні. Працюючи над посібником, а також маючи вже створену трансформаційну гру «Сила роду: крила та коріння», я прийняла дуже усвідомлене рішення — розпочати марафон «Сила роду». Це рішення народилося не з плану, а з глибокого внутрішнього відчуття, що саме ця тема може дати опору,

Міжнародна асоціація психологів та тренерів-експертів разом із Тренінговий центр Наталії Сабліної та Центром ментального здоровʼя та освіти надають безоплатну психологічну допомогу ветеранам, військовим та їхнім родинам. Підтримка, консультації, психологічний супровід 📞 Щоб отримати послуги — звертайтеся на нашу контактну лінію для детальної інформації та запису. +380 96 360 46 00 Ми поруч, коли це найбільше потрібно 💛

Багато хто думає, що кордони — це жорстко, це про відмову, конфлікти та дистанцію. Ні. Насправді кордони ю починаються з дуже простого запитання: «А мені зараз як?» І це питання важливе не тільки у стосунках з партнером. Воно важливе: — у роботі — у родині — у дружбі — у професійній сфері — навіть у власному темпі життя Поки людина несе чуже, вона рідко ставить це питання вголос. Вона звикає: — терпіти — підлаштовуватися — бути зручною — пояснювати за інших — брати більше, ні

✔️Ви отримали диплом, пройшли сотні годин навчання, але реальність виявилася жорсткою: • Запис порожній, або наповнений випадковими консультаціями за "символічну ціну". • Страх самопрезентації: як заявити про себе, щоб не виглядати нав'язливо чи неетично? • Синдром самозванця: здається, що потрібно ще 10 дипломів, перш ніж підняти чек. • Залежність від платформ чи найму, де ви отримуєте лише відсоток від своєї ж праці. Запрошуємо на курс «Впевнений старт психолога: самопрезе

Іноді ми знову і знову повертаємося думками до однієї розмови або до людини, з якою все давно закінчилося. Час пройшов, а всередині ніби історія все ще не поставила крапку. Вона утримує увагу, тому що почуття тоді не були повністю прожиті. Ми не дали собі розсердитися, розплакатися, сказати важливі слова, стрималися і "засунули" це всередину. А психіка, як уважний охоронець, не позбувається незавершеного досвіду: вона просто відкладає це на певну полицю і посилає нам сигнали

Подарунки всі куплені, бажання намічені. Залишилося подякувати цей 2025 рік за все, що він нам дав, і себе за старанність! Я хочу провести тиждень Вдячності, а перед ним провести ефір і розповісти про нього. Ефір проведу в цьому році, а почнемо марафон Вдячності у Новому, щоб енергія Вдячності допомогла нам реалізувати наші мрії і налаштувати на позитив! Реєстрація на марафон Вдячності продовжується https://docs.google.com/forms/d/1DPeDTBynIYGA8fsu99MhJOBNvlrTlxWlZCs7LCmMiGs/

Бо інколи не нормально  — залишатися наодинці з тим, що розриває зсередини. Бувають дні, коли: — тривога не відпускає навіть уночі — тіло виснажене, а думки не зупиняються — сльози з’являються без причини — життя ніби триває, але ти — ні І світ усе ще каже: «Потерпи», «само пройде», «ти ж сильна». Але правда в іншому.   Психіатр — це не про “зі мною щось не так”.   Це про “мені важко, і я хочу допомоги”. Ми звикли лікувати тіло. Психіка — теж частина нас. І вона не зобов’язан

ЗУПИНИЛАСЯ НА МИТЬ І ЗРОЗУМІЛА… Я ЖИВУ ТЕ ЖИТТЯ, ПРО ЯКЕ КОЛИСЬ МРІЯЛА. Сиджу в залі, дивлюся на людей навколо — і ловлю дуже просту, але глибоку думку: моє життя — не про “успіх”, “титули” чи ідеальний шлях. Моє життя — про щирість. Про силу серця. Про шлях, який я вистояла. Я не завжди була сильною.Не завжди знала, куди йти. Не завжди вірила, що зможу. Але сьогодні я точно знаю: не треба бути ідеальною, щоб бути корисною. Не треба бути безстрашною, щоб підтримувати інших.

До Дня знань – ВПЕРШЕ!  Тренінговий центр Наталії Сабліної запускає РІЧНИЙ АБОНЕМЕНТ  на навчання!                                      ...

Часто, коли ми чуємо “НЛП”, уявляємо щось складне або маніпулятивне. Але насправді нейролінгвістичне програмування — це про глибоке...

Негативні емоції можуть заважати нашому життю, але завдяки методам нейролінгвістичного програмування (НЛП) ми можемо швидко змінювати...

👶 Внутрішня дитина  – це образ наших дитячих переживань, включно з радощами, страхами, болем та незадоволеними потребами. Вона може...

У часи війни ми хочемо бути в курсі всіх подій, але надмірне споживання новин може викликати тривожність, стрес і навіть відчуття...

Маніпуляція – це прихований вплив на людину з метою змусити її діяти у вигідний для маніпулятора спосіб. Основні ознаки маніпуляції: ✅ Ви...

Памʼятай про себе ти головний

До чого призводять непрожиті емоції Депресія, блукаючий дискомфорт, проблеми з серцем і судинами, головний біль, хвороби печінки, шлунка,...

Гайда по виходу з зони комфорту! Визначте свою зону комфорту: Подумайте, що для вас є звичним і комфортним, а що викликає дискомфорт або...

ГО Міжнародна асоціація психологів та тренерів-експертів та Тренінговий Центр Наталії Сабліної запрошують на відкритий безоплатний...

Як впоратися з почуттям провини за радість у важкі часи? У важкі часи, коли світ навколо здається зануреним у хаос і біль, багато хто...