Цікаві статті по психології і корисна інформація

Цікаві статті по психології

і корисна інформація

Як відновити внутрішній ресурс та енергію?

З кожнем днем все більше і більше втрачаємо ресурси та сили...

Ресурси – це ті наші життєві опори, які дозволяють забезпечувати нам основні життєві потреби: виживання, безпека, фізичний комфорт, співіснування в соціумі, самореалізація в соціумі.


Ресурси впливають на наші можливості, визначають, що ми можемо досягнути, а що ні, від них залежить кількість часу, який нам потрібно витратити для досягнення певної мети. А наша мета одна це ПЕРЕМОГА!

Як же відновити внутрішній ресурс та енергію?

1.Активність. Спробуйте знайти для себе діяльність, яка сприятиме вашій активній позиції та користі стосовно ситуації. Спробуйте відчути себе корисною/-им відповідно до умов, в яких ви зараз опинилися. 

2.Планування. Обов’язково майте план на найближчі два /три дні. Це допоможе вашій свідомості мати віру в майбутнє та проявляти активність в стані «тут і зараз».

3.Віра. Підкріплюйте віру. Відповідно до перевірених джерел вивчайте спроможності та успіхи нашої армії та країни, яка бореться за перемогу. 

4.Підтримка.  Не лише надавайте допомогу, а дозволяйте іншим підтримувати вас та допомагати вам. 

5.Візуалізація майбутнього. Малюйте у своїй уяві нариси мирного майбутнього, які б вам допомогли та надали ресурс і надію.


В ресурсному стані всі події сприймаються по-іншому, натомість нам легше перенести труднощі та негаразди.


Разом переможемо!


https://www.youtube.com/watch?v=AwYQyFZdbv8

#Я_поручЯ_психолог

#ТренінговийЦентрНаталіїСабліної

204 перегляди0 коментарів

Останні пости

Дивитися всі