Психологічний маніфест про право проживання різних станів "Їжачок буває різний залежно від обставин"

Їжачок буває різний залежно від обставин

Їжачок сів на газон і почав думати про всі труднощі: зруйнована нірка, довгі дороги, боротьба зі лиходіями та дуже багато занепокоєння.

Так він сказав собі: «Я можу бути різним, тому що я через багато чого пройшов. "

• Коли мені сумно, я можу сумувати та плакати.

• Коли я злюсь, я можу бути злим і агресивним.

• Коли мені страшно, мені може бути страшно та тривожно. Мені страшно.

• Коли мені боляче, я відчуваю біль та скаржуся.

• Коли мені некомфортно, я шукаю нагоди знайти втіху.

• Коли мені потрібна допомога, я можу звернутися за допомогою до інших Їжачок і мені не соромно.

• Коли я не знаю, що відбувається, я можу запитувати та шукати відповідь.

• Коли я стомлююся, я можу відпочити.

• Коли на вулиці штормить, я сховаюся і чекатиму.

• Коли сонце вийде, я зігріюся і буду радіти життю.

Ось він вирішив: хоч би що трапилося далі, він господар свого життя, і він буває різним.

Він може плакати і радіти, продовжувати бродити лісом у пошуках кращого для нього місця та кращого лужка з улюбленими ягодами та веселим сонечком.

Пропозиція далі, Арт техніки:

1. Намалюй Їжачка у різних ситуаціях та станах.

2. Намалюй їжачку обличчя залежно від ситуацій, у якій він опинився.

3. Намалюй газон, на якому після різних ситуацій відпочиває їжачок.

Спробуй побути Їжачком!

Питання для роздумів:

1. А ти дозволяєш собі бути різним?

2. Хто може допомогти тобі бути різним?

3. Які у тебе можуть бути стани ?

4. Ти можеш відчути свій стан?

Більшість людей починають зміни з питання: «Скільки це можна терпіти?». Але правильне питання таке: "Що я можу зробити вже сьогодні, щоб змінити своє життя?"

#ТренінговийЦентрНаталіїСабліної #війнаУкраїна