Ресурсна вправа "Способи проживання емоцій"
Способи проживання емоцій:
Від звичайних дій це відрізняється тим, що під час процесу ви усвідомлюєте свою емоцію, відчуваєте її та «виражаєте». Наприклад, якщо спосіб ходьба, а емоція злість. То ходити треба агресивно — з силою натискаючи стопою на землю, інтенсивно розмахуючи руками тощо.
Ось що зібрала:
1. Ходити
2. Танцювати
3. Співати
4. Кричати
5. Бити подушку
6. Скручувати рушник
7. Кричати в тазик з водою
8. Рвати папір
9. Малювати
10. Писати
11. Обтрушуватися, як тварини від води
12. Займатися боксом, боротьбою тощо
13. Використовувати віники у лазні для себе або для партнера
14. Побити посуд
15. Зайнятися сексом