Цікаві статті по психології і корисна інформація

Цікаві статті по психології

і корисна інформація

Ресурсна вправа "Способи проживання емоцій"

Способи проживання емоцій:

Від звичайних дій це відрізняється тим, що під час процесу ви усвідомлюєте свою емоцію, відчуваєте її та «виражаєте». Наприклад, якщо спосіб ходьба, а емоція злість. То ходити треба агресивно — з силою натискаючи стопою на землю, інтенсивно розмахуючи руками тощо.

Ось що зібрала:

1. Ходити

2. Танцювати

3. Співати

4. Кричати

5. Бити подушку

6. Скручувати рушник

7. Кричати в тазик з водою

8. Рвати папір

9. Малювати

10. Писати

11. Обтрушуватися, як тварини від води

12. Займатися боксом, боротьбою тощо

13. Використовувати віники у лазні для себе або для партнера

14. Побити посуд

15. Зайнятися сексом