Техніка декатастрофізації
Зазвичай людський мозок схильний до катастрофізації передбачуваної події (цей патерн допоміг вижити нам серед шаблезубих тигрів). Ця ж...
top of page
Пошук
Наталія Сабліна
18 серп. 2022 р.Читати 1 хв
Питання, які допоможуть повернути ресурсний стан
🙏Потреби це те, що закладено в нас природою. У людини їх кілька: фізичні - їжа, вода, сон, відпочинок, спорожнення; емоційні -...
409 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
16 серп. 2022 р.Читати 1 хв
Про механізми психологічного захисту: витіснення
Ми не можемо жити без захисту: наша психіка змушена підключати свої секретні способи, щоб ми могли адаптуватися до реальності і...
524 перегляди0 коментарів
Наталія Сабліна
14 серп. 2022 р.Читати 1 хв
Секрети ефективного спілкування
Я не дуже люблю такі гучні назви, бо найчастіше вони не мають нічого цінного. Але ця пост є винятком, тому що я дійсно хочу розповісти...
270 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
12 серп. 2022 р.Читати 2 хв
Техніка Каросона
Спокій, тільки спокій -пам‘ятаєте слова Карлсона. Зараз ви зрозумієте, що з дитинства вам дали дуже цінну пораду. Рішення потрібно...
198 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
11 серп. 2022 р.Читати 2 хв
Де брати ресурс? Заряд своєї внутрішньої батарейки.
Дуже часто мене питають де взяти ресурс та де я особисто беру сили так багато працювати… і це щира правда, я веду кожного дня заняття на...
546 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
10 серп. 2022 р.Читати 1 хв
ЧОМУ ВАЖЛИВО ПІКЛУВАТИСЯ ПРО ЕМОЦІЙНЕ ЗДОРОВ'Я
🌻Емоційне здоров'я - це коли людина здатна почуватися гармонійно і врівноважено незалежно від зовнішніх обставин. У наших сучасних...
126 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
8 серп. 2022 р.Читати 1 хв
Ресурсна вправа «Заздрість – наша точка зростання»
Заздрість – наша точка зростання. Усі почуття в нас мають право на присутність і проявляються у собі якийсь сенс. А в заздрості є багато...
425 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
7 серп. 2022 р.Читати 2 хв
Техніка "Собака зверху" - "собака знизу"
🧘Для усвідомлення тупикового внутрішнього конфлікту рекомендуємо техніку "Собака зверху" - "собака знизу"⬇️ • Сядьте зручніше і закрийте...
768 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
5 серп. 2022 р.Читати 1 хв
⚡️Техніка «журнал образ».
⚡️Вести щоденник взагалі дуже хороша практика, а якщо ви в ньому ще будете вести «журнал образ», це буде подвійно корисно. ✍️ Якщо почати...
301 перегляд0 коментарів
Наталія Сабліна
3 серп. 2022 р.Читати 1 хв
Техніка-практика «Через тіло до себе».
Гештальт орієнтований на поєднання в одне ціле різних аспектів особистості людини – відчуттів, думок, емоцій, потреб. І один із способів...
580 переглядів2 коментарі
Наталія Сабліна
1 серп. 2022 р.Читати 2 хв
Ви знаєте, що таке особисті межі та Як ми порушуємо свої межі?
Особисті кордони — це індивідуальний простір, що включає цінності, інтереси, захоплення, переконання, погляди, емоції людини. 🤷♂️Коли...
406 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
28 лип. 2022 р.Читати 2 хв
Як керувати почуттям тривожності?
Ми підготували добірку, яка допоможе менше хвилюватись ✅Працюйте зі шкідливими думками. Думки часто можуть викликати занепокоєння. Хоча...
244 перегляди1 коментар
Наталія Сабліна
25 лип. 2022 р.Читати 1 хв
КІнезіологічні вправи для дітей
Дорослим теж варто спробувати ❣️❣️❣️ ❣️ Вправа «Вухо — ніс» Лівою рукою взятися за кінчик носа, а правою рукою через ліве вухо. Одночасно...
345 переглядів1 коментар
Наталія Сабліна
15 лип. 2022 р.Читати 1 хв
СИЛЬНІ ЛЮДИ
Бережіть сильних людей. ✍️Сильні люди бувають набагато беззахиснішими за слабких. Під час урагану гнучкий очерет гнеться і шарудить, а...
166 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
14 лип. 2022 р.Читати 1 хв
✍️Способи перенесення тривоги та придбання ресурсного стану
✍️У критичній ситуації невідомості провідним станом, що "знеструмлює", є тривога. Якщо довго перебувати в емоційному напрузі, хвилюванні...
99 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
28 черв. 2022 р.Читати 1 хв
🙏Вправа для визначення рівня стресу у вашому житті
🙏Вправа для визначення рівня стресу у вашому житті 🔶І, звичайно, воно допоможе почати з нього виходити. Отже, візьміть зараз листочок...
140 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
15 черв. 2022 р.Читати 2 хв
На шляху до прийняття...
З необхідністю прийняти себе та свою зовнішність стикається більшість людей. Хтось справляється з цим без тяжких наслідків, а в когось...
138 переглядів0 коментарів
Наталія Сабліна
5 черв. 2022 р.Читати 1 хв
13 питань, щоб проаналізувати ситуацію та знайти вихід
Розмірковуючи про щось ми часто ходимо по колу.13 питань дозволять Вам швидко проаналізувати ситуацію і прийняти вірне рішення. Збережіть...
483 перегляди0 коментарів
Наталія Сабліна
30 трав. 2022 р.Читати 1 хв
Психологічний маніфест про право проживання різних станів "Їжачок буває різний залежно від обставин"
Їжачок буває різний залежно від обставин Їжачок сів на газон і почав думати про всі труднощі: зруйнована нірка, довгі дороги, боротьба зі...
189 переглядів0 коментарів
bottom of page