Чому минуле не відпускає?

Іноді ми знову і знову повертаємося думками до однієї розмови або до людини, з якою все давно закінчилося.

Час пройшов, а всередині ніби історія все ще не поставила крапку.

Вона утримує увагу, тому що почуття тоді не були повністю прожиті.

Ми не дали собі розсердитися, розплакатися, сказати важливі слова, стрималися і "засунули" це всередину.

А психіка, як уважний охоронець, не позбувається незавершеного досвіду: вона просто відкладає це на певну полицю і посилає нам сигнали через схожі життєві сюжети, схожих людей, щоб з'явилася можливість нарешті завершити і відпустити.

Ознаки того, що ця "петля" ще відкрита:

ви прокручуєте в голові сцени з минулого;

відчуваєте провину або сором без явної причини;

помічаєте, що зустрічаєте "тих самих" людей в різних образах;

відчуваєте втому, навіть коли зовні все спокійно.

Завершити — це означає прожити всі почуття, дати їм місце, зробити те, чого не зробили, не сказали.

Цим ми і займаємося на консультації, на терапії, з моєю підтримкою.

Як говорив Фріц Перлз (засновник гештальт-терапії):

«Те, що усвідомлене — зникає. Те, що не усвідомлене — керує тобою».

У вас є можливість усвідомити, розчинити і звільнитися від влади "внутрішніх демонів" і жити своїм щасливим життям.

Чи є у вас ситуації, до яких ви повертаєтеся знову і знову?