До чого призводять непрожиті емоції?

До чого призводять непрожиті емоції

Депресія, блукаючий дискомфорт, проблеми з серцем і судинами, головний біль, хвороби печінки, шлунка, легень. Кожен орган реагує на свою емоцію (про це говорить і китайська медицина), своє душевне переживання.

 Контейнуючи емоції всередині та блокуючи їх, ми порушуємо струм енергії та крові в організмі, що призводить до виникнення блоків та затискачів/спазмів.

Чому так?

Тому що терпіти, страждати та хворіти – це триколор типового психосоматичного пацієнта.

 Злість, агресія, роздратування, чужі забаганки, «обставини», образи — все це ми терпимо. Тримаємо в собі і не здогадуємося, що ця суміш вбиває організм ізсередини.

 Ці цифри лякають: понад 65% найпоширеніших хвороб спричинені гормонами стресу. Про це відкрито повідомляє Всесвітня організація охорони здоров'я.

Як це працює?

Пригнічена агресія вкидає вас у хронічну симпатикотонію, змінюється біохімія вашого тіла, а це призводить до погіршення роботи всіх органів та систем.

Ми це відчуваємо?

 Так, навіть тілом. Симптоми дають себе знати. Але ж хто думає, що це все «з голови»? Ніхто. Нам простіше збігати в аптеку, щоб купити "чудо-порошок", який сховає біль на пару днів (іноді це єдиний вихід).

А потім ми знову потерпімо. Адже в нас так заведено, терпіти, щоб:

•  не зруйнувати стосунки,

•  не звільнили з роботи,

•  бути зручною, щоб мати любила.

  
  

 Прояв «незручних емоцій» (гніву) ганьбиться нашим суспільством та близькими. Іноді краще заховати їх усередину, ніж проявити.

 Я якось пішла на поводу у своїх емоцій, не почала стримувати імпульс у певній нав'язаній мені ситуації, і приятелька залишилася дуже незадоволена моєю поведінкою. Але ж я для себе важливіша, ніж чиясь думка. Нехай вона йде лісом, а я вибираю себе.

 Можна зробити і так. Тільки ви вибираєте: спиратися на свою думку чи думку інших.

 Згадайте, скільки разів ваше самопочуття погіршувалося, коли на роботі (або вдома) стався конфлікт, який спричинив стрес, і ви не змогли прожити емоцію? Звичайно, добре, що ми не б'ємо одразу начальника по зубах чи чоловіка по голові сковорідкою; скрізь важливий градієнт.

 Потрібно вчитися проживати ці емоції, не позбавляючись від них, а саме проживати їх екологічно за допомогою метафори та фізичного руху.

 Знаєте, як це? Незабаром я напишу про це в наступному пості.

#тренінговийцентрнаталіїсабліної #навчанняонлайн #курсивзапису