Як зберігати баланс і спокій? Як відчувати радість та бажання жити попри все?
- НАТАЛІЯ САБЛІНА
- 9 груд. 2024 р.
- Читати 1 хв
Як зберігати баланс і спокій? Як відчувати радість та бажання жити попри все?
Відповідь поряд - Подяка.
Адже що таке подяка?
Це усвідомлення того, що в нашому житті є люди, події та речі, за які ми можемо бути по-справжньому вдячні й вдячні. від прогулянки зимовим парком.
Коли ми висловлюємо подяку, наш мозок виділяє дофамін і серотонін — два важливі нейромедіатори, які регулюють наш настрій та емоції.
Доведено, що подяка сприяє зниженню стресу, поліпшенню сну, підвищенню самооцінки та життєвої задоволеності.
А ваша внутрішня склянка на половину повна чи порожня?
Напишіть у коментарях, за що і кому ви вдячні сьогодні?
А ще ми запрошуємо вже зараз доєднуватися до марафону Вдячності https://docs.google.com/forms/d/1DPeDTBynIYGA8fsu99MhJOBNvlrTlxWlZCs7LCmMiGs/edit #тренінговийцентрнаталіїсабліної
Раніше не дуже розумів сенс ароматичних свічок, але після того як спробував, змінив думку. Особливо круто заходять у холодну пору року, коли хочеться більше тепла і атмосфери вдома. Замовляв собі тут аромо свічку https://poetryhome.ua/collection/dim/svichky/ сподобалось, що аромати не "хімозні", а більш натуральні. Тепер періодично беру нові, щоб змінювати атмосферу в кімнаті.
У меня был период, когда я постоянно концентрировалась только на проблемах, и это действительно отнимало силы. Но когда начал вести небольшой «дневник благодарности», то заметила, что даже самые мелкие радости делают день ярче и спокойнее. Интересно, что это ощущение благодарности со временем перешло и в другие сферы жизни - я стала внимательнее относиться к себе и своему состоянию.
Например, для меня настоящим открытием стала японская косметика: https://collagenbar.com.ua/ru/uhod-za-kozhej она помогает не просто ухаживать за кожей, а превращает уход в маленький ежедневный ритуал радости. Иногда простая маска или сыворотка дает очень класный заряд на день, чуствуешь себя очень уверенно. Если интересно, я нашла сайт Коллаген Бар с большим выбором японских средств ухода. Возможно у вас есть такие мелочи, которые помогают чувствовать радост…
Я довго шукав, де можна купувати лохину напряму від виробників, і постійно стикався з проблемами: то завищені ціни, то сумнівна якість. Врешті знайшов для себе оптимальний варіант — платформу https://agga.ua/lokhina На сторінці з лохиною одразу видно всі актуальні пропозиції, зазначені обсяги, ціни та регіони постачання. Мені подобається, що це прозора дошка оголошень без зайвих посередників, де легко порівняти варіанти і вибрати найкращий. Навігація проста, пошук працює швидко, а головне — є впевненість, що я отримую якісний продукт. Тепер рекомендую Agga всім, хто хоче купувати вигідно й без ризику.
Как по мне, чувствовать спокойствие и радость дают имеено твёрдые духи. Это современный и удобный способ наслаждаться любимыми ароматами. Они компактные, не содержат спирта и изготовлены из натуральных компонентов, что делает их безопасными для кожи.
У меня все мои духи держались по пару часов, а я вот только что захотел купить твёрдые духи https://twinsparfum.com.ua/ru/catalog/tverdij-parfum от Twins Parfum, они держались аж по 6-8 часов. Там я для себя нашел более 300 разнообразных ароматовразнообразных ароматов.
Также, эти духи не вызывали у меня никаких раздражений, ведь они имеют натуральный состав, в который входят соевый воск, масла абрикосовых и миндальных косточек, жожоба, авокадо и витамин Е.
Сам заказывал, друзьям, также, своим рекомендовал, они заценили.