До чого призводять непрожиті емоції
Депресія, блукаючий дискомфорт, проблеми з серцем і судинами, головний біль, хвороби печінки, шлунка, легень. Кожен орган реагує на свою емоцію (про це говорить і китайська медицина), своє душевне переживання.
Контейнуючи емоції всередині та блокуючи їх, ми порушуємо струм енергії та крові в організмі, що призводить до виникнення блоків та затискачів/спазмів.
Чому так?
Тому що терпіти, страждати та хворіти – це триколор типового психосоматичного пацієнта.
Злість, агресія, роздратування, чужі забаганки, «обставини», образи — все це ми терпимо. Тримаємо в собі і не здогадуємося, що ця суміш вбиває організм ізсередини.
Ці цифри лякають: понад 65% найпоширеніших хвороб спричинені гормонами стресу. Про це відкрито повідомляє Всесвітня організація охорони здоров'я.
Як це працює?
Пригнічена агресія вкидає вас у хронічну симпатикотонію, змінюється біохімія вашого тіла, а це призводить до погіршення роботи всіх органів та систем.
Ми це відчуваємо?
Так, навіть тілом. Симптоми дають себе знати. Але ж хто думає, що це все «з голови»? Ніхто. Нам простіше збігати в аптеку, щоб купити "чудо-порошок", який сховає біль на пару днів (іноді це єдиний вихід).
А потім ми знову потерпімо. Адже в нас так заведено, терпіти, щоб:
не зруйнувати стосунки,
не звільнили з роботи,
бути зручною, щоб мати любила.
Прояв «незручних емоцій» (гніву) ганьбиться нашим суспільством та близькими. Іноді краще заховати їх усередину, ніж проявити.
Я якось пішла на поводу у своїх емоцій, не почала стримувати імпульс у певній нав'язаній мені ситуації, і приятелька залишилася дуже незадоволена моєю поведінкою. Але ж я для себе важливіша, ніж чиясь думка. Нехай вона йде лісом, а я вибираю себе.
Можна зробити і так. Тільки ви вибираєте: спиратися на свою думку чи думку інших.
Згадайте, скільки разів ваше самопочуття погіршувалося, коли на роботі (або вдома) стався конфлікт, який спричинив стрес, і ви не змогли прожити емоцію? Звичайно, добре, що ми не б'ємо одразу начальника по зубах чи чоловіка по голові сковорідкою; скрізь важливий градієнт.
Потрібно вчитися проживати ці емоції, не позбавляючись від них, а саме проживати їх екологічно за допомогою метафори та фізичного руху.
Знаєте, як це? Незабаром я напишу про це в наступному пості.

Commenti