Мрії… Чи можна мріяти, коли триває війна?
Саме про це мене запитують клієнти.
Можна. І ось кілька думок про те, як мріяти й водночас залишатися в контакті з реальністю:
1. Дозвольте собі хотіти. Не сваріть себе за мрії й не думайте, що зараз «не на часі». Мріяти — не означає забувати про війну.
2. Назвіть свою мрію. Чого вам насправді хочеться? Великої мети чи чогось простого: зустрітися з близькими, побачити море, мати спокійний ранок?
3. Не вимагайте від себе точного плану. Не все можна передбачити, особливо зараз. Іноді достатньо знати, у якому напрямку хочеться рухатися.
4. Зробіть маленький крок. Подумайте, що можете зробити вже сьогодні: записати ідею, зателефонувати комусь, відкласти невелику суму або просто дозволити собі відпочити.
5. Радійте тому, що є зараз. Мрія про майбутнє не заважає цінувати теплу розмову, обійми, чашку кави чи мить тиші.
6. Будьте до себе добрими. У важкі дні можна відкласти плани й просто берегти себе. Мрія нікуди не зникне — до неї можна повернутися, коли з’являться сили.
А щоб зупинитися, прислухатися до себе й побути наодинці зі своїми думками, ділюся медитацією:
🎧 Медитація «Дозволь собі мріяти»
Війна змінила наше життя, але не забрала в нас права мріяти. Мрії допомагають не втрачати надію, бачити майбутнє й знаходити сили для маленьких кроків сьогодні. 💙💛
Ваш Наставник Наталія Сабліна
Коментарі