Ти не зобов'язана все змінювати відразу.
Ти не зобов'язана ставати "впевненою" або "розвиненою".
Але ти можеш:
🍂почати чути себе;
🍂помічати, де тобі боляче;
🍂перестати ігнорувати свої почуття;
📌 Як писав Дональд Віннікотт,
зміни відбуваються в безпечному просторі.
І іноді такого простору не вистачає.
Я зараз готую закрите тепле місце
де можна:
— розбирати свої стани;
— розуміти свої реакції;
— поступово повертати себе.
Доєднуйся
Марафон онлайн «21 день без ролі Хорошої дівчинки: тіло, яке відпускає»
Согласен с автором, радикальные перемены часто ведут к выгоранию. Я как мужчина привык решать проблемы жестко, но жизнь научила, что постепенные изменения работают лучше. Даже в привычках нужен компромисс. Например, вместо резкого отказа от никотина изучаю более мягкие варианты, нашел дельный разбор: https://www.056.ua/ru/news/4122471/cto-takoe-snus-sostav-vidy-krepost-i-otlicie-ot-drugih-nikotinovyh-produktov. Почитайте, полезно для понимания темы.