Соціальне самоізолювання: норма чи психічний розлад?
На тлі тривожних подій або пережитих стресових ситуацій у людини може виникати бажання самоізолюватися від суспільства, усамітнитися, уникати живого спілкування з людьми.
Стрес - це захисна реакція нашого організму на зовнішні подразники. Кожна людина індивідуальна, і стрес переживає кожен по-різному. Соціальне ізолювання може свідчити про емоційне виснаження, у відповідь певне стресове подія.
Під час тривалого перебування в емоційній напрузі наш організм потребує підзарядки (відновлення), і для деяких людей це може бути обмеженням спілкування на деякий час.
🙇🏻У сучасних реаліях будь-яка наша реакція на стрес є нормою, оскільки всі ми зараз переживаємо ненормальні події.
Що робити?
Намагайтеся якомога більше перебувати на свіжому повітрі;
нормалізувати свій сон та розпорядок дня;
робити те, що приносить задоволення;
вживати корисну та багату на вітаміни їжу.
❗️ Однак, якщо такий стан (відсутність бажання спілкуватися з людьми) триває від тижня та більше, то краще звернутися до фахівця за допомогою.
Бережіть себе!
https://docs.google.com/forms/d/1bMmpZCCzr51wi7TjTT_WT3_0jd02jcCx04rQ2ek3les/edit
Коментарі