Ресурсна вправа "Для мене важливо, щоб…"

Чутливість до своїх кордонів починається наодинці із собою.

Якщо у вас є складнощі для того, щоб регулювати ставлення інших до вас, подумайте, наскільки ваші межі зрозумілі для вас? А відкалібрувати допоможе така вправа.

👉🏻 Приділіть 15-30 хвилин і напишіть продовження фрази «Для мене важливо, щоб…»

- Чи важливо, щоб вас слухали і ставилися до вашого погляду з повагою?

- Щоб ви самі вирішували, що вам краще?

- Чи важливо відмовлятися від того, що вам шкодить?

- Чи важливо мати право на помилку?

- Бути вдалим і не соромитися цього?

- Чи не бути успішним і не соромитися цього?

– Ставити себе на перше місце?

- Допомагати іншим лише у міру своїх ресурсів?

– Мати час для себе?

- Чи важливо, щоб до вас не допускали емоційного, психологічного та фізичного насильства?

- Бути цінним самому по собі, а не через якісь досягнення?

- Бути просто людиною?

Що ще важливе?

Здорово повертатися іноді до цієї вправи та додумувати інші свої «важливо».

Так ви все точніше і точніше розумітимете себе і окреслюватимете свої межі. І можете краще спиратися на них у спілкуванні з іншими людьми.

#ТренінговийЦентрНаталіїСабліної #війнаУкраїна

https://www.sablinatz.com/osnovy-konsultuvannya

https://www.youtube.com/watch?v=hyh9PluiWZc