Дуже багато жінок після 30 років живуть за одним і тим самим сценарієм: потрібно триматися, не можна вибухати, потрібно бути мудрою, спокійною, терплячою...

Цікаво, звідки взялося це знання, що я повинна бути саме такою? Згадайте, чий голос звучить у цих словах?

І ви намагаєтеся. Тримаєте злість, ковтаєте образу, посміхаєтеся, коли всередині все кипить.😧

Але потім з'являються:

🧠постійна втома

🧠безпричинна тривога

🧠дратівливість

🧠безсоння

🧠гормональні збої

🧠скачки тиску

🧠проблеми зі шлунком

І виникає питання: чому тіло реагує, якщо я намагаюся бути спокійною?

🔖Тому що емоції — це паливо для дій! І саме негативні емоції насправді корисні, але ми їх не проживаємо, не даємо їм місця.

Багато жінок намагаються позбутися їх і ставляться до них як до "поганих".

Негативні емоції — це не помилка природи. Кожна емоція виконує свою функцію:

⏺️Злість → захищає ваші межі

⏺️Страх → попереджає про небезпеку

⏺️Образа → показує, що справедливість порушена

⏺️Смуток → допомагає пережити втрату

Це нормальні біологічні реакції.

👉Що відбувається, коли жінка забороняє собі емоції? Коли жінка роками живе в режимі: "терпи", "будь мудріша", "не конфліктуй", "не ображайся".

Відбувається руйнівний процес всередині, адже емоції нікуди не зникають, вони просто йдуть глибше — у тіло. І це вже називається психосоматикою, коли є симптом, а лікарі розводять руками.😢

Емоції важливі і потрібні, але потрібно вміти їх проживати. Гнів, злість і роздратування спонукають нас діяти, але ми блокуємо і зупиняємо імпульс, який має вийти. Якщо він не реалізується, тоді гнів і злість звертаються на себе. Саме цей механізм починає формувати аутоімунні захворювання.

Навіщо до цього доводити?

✅Давайте зберемося на прямому ефірі в будемо вчитися проживати "негативні емоції" без шкоди для вашого здоров'я і ваших близьких.

✉️Пишіть у коментарях "+" , так я зрозумію, для кого тема негативних емоцій актуальна і хто хоче з ними подружитися.