Як пережити цей час...
Кожному з нас зараз дуже важко переживати цей час.
Сум, розпач і безвихідь нападає і стискає у лещата.
Хочеться закричати «вистачить», але це не в нашій зоні контролю припинити все це.
Злість, агресія, ненависть, гнів, бажання покарати, смуток – це нормальні почуття
Так, ці емоції можуть руйнувати нас самих, якщо ми не виражатимемо їх.
Кожна із цих емоцій – це енергія. Наше паливо, яке потрібне нам для того, щоб:
⁃ бути в курсі справ
⁃ бути готовим захищатися
⁃ захищатися
⁃ бігти
⁃ взагалі щось робити, щоб забезпечити себе та свою сім'ю безпекою
У нас у тілі зібралася енергія, і без реалізації наше тіло може захворіти.
Наприклад, якщо не сказати про свою образу, можливий кашель- психосоматичний розлад.
⠀
Зараз йдеться про те, що у нас дуже багато енергії від ненависті та гніву щодо ситуації. Але, на жаль, ми не можемо використовувати цю енергію у реальних діях для захисту.
Чесно, я не маю відповіді на всі запитання. Як і всі ми, я проживаю разом з Вами цей період вперше… І лише час нам покаже, як позначаться усі ці події в майбутньому
⠀
Особисто я пропоную:
1. Дозволяти собі відчувати все, що живе усередині: ненавість, гнів, агресія. любов. щастя...
2. Промовляйте свої відчуття. Бажано з близькою людиною або своїм психологом
3. Зрозуміти, що в тебе багато енергії! Зроби щось корисне. Для себе, для своєї сім'ї, для країни. Як відчуваєш – так і роби
4. І ще, зроби групу людей, де ви зможете обговорювати ваші відчуття
5. І продовжуй працювати зі своїм внутрішнім станом будь-яким прийнятним для тебе чином: читай книги, дивись відео, вчися, танцюй, малюй…
⠀
Єдине я знаю точно – якщо живу, значить, я ще можу бути корисною!
А отже, маю право просто злитися на ситуацію чи взяти енергію із цієї агресії та щось робити!
Робити все для ПЕРЕМОГИ своєї країни!!!
Коментарі