Цікаві статті по психології і корисна інформація

Цікаві статті по психології

і корисна інформація

Ресурсна вправа "Для мене важливо, щоб…"

Чутливість до своїх кордонів починається наодинці із собою.

Якщо у вас є складнощі для того, щоб регулювати ставлення інших до вас, подумайте, наскільки ваші межі зрозумілі для вас? А відкалібрувати допоможе така вправа.


👉🏻 Приділіть 15-30 хвилин і напишіть продовження фрази «Для мене важливо, щоб…»


- Чи важливо, щоб вас слухали і ставилися до вашого погляду з повагою?

- Щоб ви самі вирішували, що вам краще?

- Чи важливо відмовлятися від того, що вам шкодить?

- Чи важливо мати право на помилку?

- Бути вдалим і не соромитися цього?

- Чи не бути успішним і не соромитися цього?

– Ставити себе на перше місце?

- Допомагати іншим лише у міру своїх ресурсів?

– Мати час для себе?

- Чи важливо, щоб до вас не допускали емоційного, психологічного та фізичного насильства?

- Бути цінним самому по собі, а не через якісь досягнення?

- Бути просто людиною?