👶 Внутрішня дитина – це образ наших дитячих переживань, включно з радощами, страхами, болем та незадоволеними потребами. Вона може бути:
✔ Зціленою – коли людина відчуває гармонію, прийняття себе, здатна радіти життю.
❌ Травмованою – якщо в дитинстві були серйозні психологічні травми, які залишили слід у психіці.
Види дитячих травм та їхній вплив
Дитячі травми можуть бути різними:
🔴 Емоційне нехтування – коли дитині не вистачало підтримки, тепла, уваги.
🔴 Фізичне або емоційне насильство – спричиняє страх, тривожність і проблеми з довірою.
🔴 Занадто високі вимоги від батьків – формують синдром "відмінника", страх невдач.
🔴 Відкидання або порівняння з іншими – викликає низьку самооцінку.
🔴 Втрата або розлучення батьків – може провокувати страх самотності, проблеми у стосунках.
Як це проявляється в дорослому житті?
Низька самооцінка, перфекціонізм, страх критики.
Труднощі у побудові довірливих стосунків.
Уникнення емоційної близькості або надмірна залежність від партнера.
Агресивність або пасивність у складних ситуаціях.
"Маски" (жертва, рятівник, агресор) як спосіб захисту.
Як зцілити внутрішню дитину?
🧡 Прийняття – усвідомлення своїх дитячих переживань і їхнього впливу.
🤗 Самопідтримка – турбота про свої емоційні потреби, внутрішній діалог.
💬 Робота з психологом – ефективний спосіб опрацювати травми.
🎨 Креативність та ігрова терапія – повернення радості через творчість.
🛑 Встановлення особистих кордонів – важливо навчитися говорити "ні".
Дитячі травми не визначають наше майбутнє, але їхній вплив значний. Прийняття, робота над собою та терапія допомагають відновити баланс і стати більш щасливими у дорослому житті. 😊
Comments